PUST.YOGA.NATUR

29 sept til 1 okt 2023

Gi litt ekstra tid til deg selv. Tranøy fyr sørger for landing i spektakulære omgivelser, gode senger, god mat og drikke basert på lokale produsenter.
 
Liv hjelper deg til å
Lande i pusten, i kroppen, roe tankene.
Få strekke deg, utvide deg og puste inn energi og livskraft.
Få oppleve hva pust og bevegelse kan gjøre for kropp, tanker og følelser.
Beveg deg sakte i den uslipte naturen, nær himmel og hav.
 
 
Fyrlyktene har ledet skipa langs leia, slik at navigasjonen og retninga ble rett og seilasen trygg. Slik vil også denne workshopen på Tranøy fyr kan gi deg en sikker kurs i ditt liv.
En stille og landende workshop, der du med myke bevegelser ute i naturen og inne på matta kan lande dypt inn i deg selv, slik at din egen indre fyrlykt kan bli litt tydeligere i deg.
 
 
Med oppmerksomhet på pusten din, på sansene dine og på bevegelsene som kroppen din gjør kan du få noen verktøyer med deg hjem slik at du kan ta helgen med deg inn i din hverdag.
Med deg hjem vil du få med deg en 15 min serie med Bevegelse-meditasjoner som du kan enkelt gjøre hjemme.
Du vil få med deg en måte å puste på som som balanserer nervesystemet ditt og to måter å puste som kan regulere deg, enten gi deg mer ro eller mer energi.
 
 
Om Liv Skrudland:
Liv Skrudland er lærer og sanger, og har en lang utdannelse innen Yin/yang yoga og Deva Yoga. I tillegg er hun Kranio- Sakralterapeut.
Hun er også utdannet Advanced Breathwork Practitioner fra Breathwork Africa.
Hun har egen klinikk og yogastudio i Sortland.
www.livsliv.no
Foto: Kristin Aafløy Opdan

For program og påmelding: info@tranoyfyr.no, min. 10 deltakerer, max. 15 deltakere

 
PRIS: 3770,- (overnatting kommer i tillegg)
Prisen inkluderer kurs og alle måltider (suppe på fredag, frokost lørdag og søndag, lunsj lørdag og søndag og 2-retters middag på lørdag.
Alle deltakere overnatter på Tranøy fyr.
  
PRIS FOR OVERNATTING
Overnatting i dobbeltrom kr 1300 for to netter per person.
Overnatting i enkeltrom kr 1900 for to netter per person.
(Det er begrenset med rom, her er det førstemann til mølla.)
 
Betaling til kontonummer 4750 47 02045, Tranøy Fyr AS. Husk å merke din innbetaling med ditt navn.

For utenlandsk overførsel:

Swift: SNOWNO22

IBAN:NO9247504702045

Sparebanken1 Nord-Norge

Ved påmelding innbetales halve totalbeløpet. Din innbetaling sikrer din plass på kurset. Restbeløpet innbetales senest 1 måned før kursstart. . 

Ved avbestilling senere enn 1 måned før kursstart refunderes 50% av totalbeløpet for kurset. 

Kristin Aafl√ły Opdan