Vi inviterer til lydbad hver søndag i september kl. 11 på Fyrverket med Kikki Aardalsbakke.
Et lydbad gir deg en pause fra det vante. Fra alle gjøremål du har på lista.
Vi starter sittende med en kort inntoning, før du legger deg godt til rette på matten, gjerne med tepper og puter om du vil. Derfra guider jeg deg i inn avspenning og ro, slik at kroppen kan slippe taket i travelhet gå inn i det som beskrives som aktiv hvile – som i Yoga Nidra. Derfra starter badet. De tibetanske syngeboller og stemmen min vil skape et rom for rolig indre bevegelse og ytre hvile.
Et lydbad oppleves forskjellig fra person til person. Noen kjenner tydelig at kroppen roer ned og slipper stress. Andre opplever bedre søvn i etterkant av et bad. Mange beskriver en dypere kontakt med kroppen eller at lydene vekker bilder og tar dem med på en indre reise.
Bare legge deg ned, lytt til egen kropp og ta imot det syngebollene setter i gang hos deg.
60 minutter med klang og vibrasjon, avspenning og tilstedeværelse.
Praktisk:
Ta med egen matte og et teppe. Gjerne varmesokker og genser også (det kan bli kjølig å ligge stille). Om du vil støtte kroppen litt ekstra kan du ta med en pute eller to.
Lydbad, avspenning og aktiv hvile.
Lydbadet koster 280,- kr. per person
